Treinamento de Força
Biomecânica dos Exercícios

O treinamento de força, principalmente nas academias de musculação vem se tornando a cada dia a principal ferramenta para o aumento do tônus muscular, hipertrofia, melhora do condicionamento físico, reabilitação, estética e saúde entre outros. Este fato torna de extrema necessidade e importância que os profissionais tenham conhecimento sobre biomecânica, cinesiologia, anatomia, fisiologia e princípios de treinamento além da manipulação das variáveis, para melhor atender seu público.

Em todos os movimentos do corpo humano a biomecânica está presente, desde a deambulação ou caminhar, até movimentos mais complexos como os diferentes exercícios executados em uma academia de musculação no treinamento de força, a biomecânica então é uma ferramenta que nos permite observar as forças geradas sobre as estruturas biológicas o que permite uma melhor compreensão destas.